yiboba

【sbobetapp】芜湖市卫健委发布节约“攻略”

发布时间:2020-09-04 08:10信息来源:芜湖新闻网阅读次数: 字体:【    】

“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”如今,随着全社会的共同努力与行动,“舌尖上的浪费”现象有明显改观。9月3日,【sbobetapp】芜湖市卫健委发布节约“攻略”,从采购到备餐,教您更科学合理地杜绝浪费,吃得健康,吃得文明。

首先,建议市民按需选购,合理储存。购买食物前做好计划,尤其是保质期短的食物。根据当天就餐人数、每人的喜好等做好统筹,既保证新鲜又避免浪费。可以短期储存的食物,可根据其特性存放,并在一定期限内吃完。比如肉类可切成小块分别装袋冷冻,吃的时候取一袋即可。

合理备餐,小份为宜。专家表示,每份菜单量小一点,多备几种,既可实现多样化,保证营养摄入,又能减少浪费。一次烹饪的食物不要太多,“一般来说,一盘纯肉菜肴150克,一盘蔬菜或者荤素搭配的菜肴300克。一家三口一餐,三菜一汤分量正好”。在此基础上,可依照就餐成员的数量和每个人的食量合理安排。

同时,市民在家备餐,烹饪前对食材的处理,也应本着尽量充分利用的原则,减少产生食物“垃圾”。另外,家庭用餐剩饭剩菜在所难免,全部扔掉不可取,适当处理一下,如包饭团、做饭菜一体的焖饭等,就能变成下一餐的美味。

当然,也要保证健康,餐后剩余的肉类食物要用干净器皿盛放,尽快加盖冷藏保存,并在短时间内吃完;剩米饭摆凉后尽快放进冰箱;剩余的蔬菜类菜肴,尤其是叶菜类不宜储存,蔬菜的本身能量极低对总摄入影响不大,最好一次吃掉,瓜果、根茎类蔬菜可以再次加热食用。

另外,在外吃饭时,也建议选择简餐分餐,减少铺张浪费。大吃大喝、过度奢华不但浪费食物,也是对个人健康的损害。另外,多人围桌聚餐,要提倡分餐、公筷等,养成节约、卫生、合理的“新食尚”。

卫健委专家还指出,全市各公共餐饮店,是“新食尚”的推行者和实践者,能起到导向作用。公共餐饮应提供标准化菜品,菜单上应准确标注菜量,按食物多样、营养均衡的要求配置。发展和提供份餐、半份菜等,方便消费者自主调节食物量。顾客也尽量按需选取,无论何时何地,践行“光盘行动”,如有剩余饭菜,打包带走。

扫一扫在手机打开当前页
betway必威官网平台八大胜滚球八大胜滚球
网站地图